Wie man aufhört zu trinken

Alkoholismus ist eine schwere Krankheit. Dies ist eine Abhängigkeit der physischen und mentalen Sphäre. Die Krankheit führt zu somatischen psychischen Pathologien. Systematischer Alkoholmissbrauch verändert den Lebensstil einer Person vollständig. Die Veränderungen sind meist zum Schlechten.

Häufiger Alkoholkonsum ist ein Faktor, der eine Umstrukturierung der Verbindungen im Gehirn bewirkt. Das Ergebnis ist, dass eine Person ein unwiderstehliches Verlangen nach Alkohol verspürt. Organe und Systeme werden zerstört. Persönlichkeit fällt auf die soziale Leiter. Die Beziehungen zu Familie und Freunden verschlechtern sich erheblich.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie alleine aufhören, Alkohol zu trinken

In den GUS-Staaten suchen Menschen mit schädlichen Abhängigkeiten selten die Hilfe von Ärzten und Narkologen auf. Die Gründe sind Angst, zur Behandlung von Drogensucht angemeldet zu werden, fehlende Mittel für die Behandlung, Faulheit usw. Es ist nicht einfach, alleine mit dem Alkoholmissbrauch aufzuhören.

Ein wichtiger Platz in der Behandlung ist Ihre Willenskraft, Ihr Wunsch und Ihre Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber diese Faktoren reichen nicht aus. Die Essenz der Therapie besteht darin, das Weltbild, die Wahrnehmung der Welt und die Persönlichkeit selbst zu korrigieren. Es ist wichtig, nach den zugrunde liegenden Ursachen von Alkoholismus zu suchen. Die aufgeführten Punkte sind ohne die Hilfe eines Narkologen-Psychotherapeuten schwer zu verstehen. Auch körperliche Abhängigkeit wird nur mit Medikamenten beseitigt. Eine sorgfältige medizinische Entgiftung sollte durchgeführt werden.

Die Wahrscheinlichkeit, aus der Alkoholsucht herauszukommen, ist selbst bei der Zusammenarbeit mit Ärzten und Psychologen gering. Die Wirksamkeit der Therapie steigt bei Vorhandensein von Faktoren:

• anhaltende und verstärkte Motivation zur Genesung;
• qualifizierte medizinische Versorgung;
• rechtzeitiger Behandlungsbeginn;
• innere Persönlichkeitskonflikte lösen;
• die Ursachen des Alkoholismus identifizieren;
• regelmäßige Besuche bei einem Psychotherapeuten;
• Unterstützung durch Familie und Freunde ohne Co-Abhängigkeit;
• Bewusstsein für Erholungsziele;
• Kombination medizinischer Behandlungsmethoden mit psychotherapeutischem Ansatz;
• den Lebensstil des Patienten ändern.

Es ist ratsam, abrupt mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Eine schlechte Option ist es, die Dosis, die Häufigkeit des Alkoholkonsums, schrittweise zu reduzieren. Es ist gefährlich, die Dosis schrittweise zu reduzieren. Das Ergebnis des Prozesses sind wiederholte Binging-Rückfälle. Entzugserscheinungen können korrigiert und gelindert werden. Eine medizinische Entgiftungstherapie wird empfohlen.

Ein potenzieller Alkoholiker oder eine Person mit einer Neigung zum Alkoholismus unterliegt oft Stereotypen, die mit Alkoholkonsum verbunden sind. Häufige Mythen über Alkohol:

• Spirituosen sind ein notwendiger Teil der Feier;
• Alkohol hilft, übermäßige Schüchternheit zu beseitigen - dies ist ein Mythos, der auf Selbsthypnose basiert;
• alkoholische Getränke helfen Ihnen, Stress leichter zu bewältigen;
• einige Arten von Alkohol sind von Vorteil; Laut vielen Studien sind die Vorteile von Rotwein oder kleinen Dosen eines guten Cognacs heute umstritten.

Das Problem des Alkoholismus ist ziemlich komplex. Um es zu lösen, wird daher empfohlen, mehrere Methoden gleichzeitig zu verwenden. Wichtig ist ein integrierter Ansatz, der Suchtursachen identifiziert. Es gibt Gründe für das Auftreten der Krankheit:

• Psychologische Seite - Die Krankheit entwickelt sich vor dem Hintergrund von Anpassungsschwierigkeiten, Willensschwäche, intrapersonalen Problemen, unsachgemäßer Erziehung des Kindes im Säuglingsalter. Die Risiken sind bei Menschen, die zu Depressionen und Neurosen neigen, höher.
• Soziale Faktoren: Dazu gehören die negativen Auswirkungen der Werbung, die Besonderheiten nationaler Traditionen und Familiengewohnheiten. Menschen ohne einen guten Job gelten als gefährdet, an Alkoholismus zu erkranken.
• Stress im Privatleben, am Arbeitsplatz: Menschen glauben oft, dass Alkohol ihnen hilft, mit Stress umzugehen.
• Physiologische Eigenschaften des Körpers, biochemische Prozesse.
• Oft eine genetische Veranlagung, wenn in der Familienanamnese Alkoholismus vorlag.

Die Forscher betonen, dass mehrere der aufgeführten Faktoren häufig bei der Entstehung der Krankheit mitwirken. Sie können „Alarmglocken" bemerken, die den Beginn der Krankheitsentstehung signalisieren. Zunächst erhöht der potentielle Alkoholiker die Zahl der Partys, die mit dem Konsum von Alkohol gefeiert werden.

Alkoholismus im ersten Stadium wird von einem Kranken mit Hilfe von "Gründen" für das Trinken gerechtfertigt. Das zweite alarmierende Zeichen ist, dass negative Persönlichkeitsmerkmale verstärkt werden. Der Alkoholiker beginnt, Kommunikationsprobleme bei der Arbeit, in der Familie zu haben. Eine Person wird nervös, aggressiv, reizbar. Die Stimmung ist überwiegend negativ, sie steigt erst nach dem Trinken von Alkohol.

Das nächste alarmierende Zeichen ist, dass eine Person allmählich die Kontrolle über die konsumierten Dosen verliert. In den frühen Stadien der Krankheit kann der Alkoholiker rechtzeitig mit dem Trinken aufhören. Später geht diese Fähigkeit verloren.

Im zweiten oder dritten Suchtstadium sind gesundheitliche Störungen deutlich sichtbar. Nicht nur die physiologische Sphäre leidet, sondern auch die mentale Sphäre. Somatische Probleme treten auf. Depressionen, Schlaflosigkeit usw. sie sind unvermeidlich.

Empfehlungen: wie man mit dem Trinken aufhört

Zunächst müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass die schnelle und einfache Beseitigung der Sucht eine unmögliche Aufgabe ist. Es ist praktisch unmöglich, Alkoholismus mittleren und hohen Schweregrades ohne die Hilfe von Ärzten zu heilen. Einige der körperlichen und geistigen Auswirkungen der Sucht bleiben unkorrigiert.

Das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer Wiederherstellung ist obligatorisch. Ohne das Verständnis der Therapieziele und eine starke Motivation wird keine Behandlung wirksam sein. Hilfreiche Tipps zur Selbsthilfe bei der Behandlung von Alkoholismus:

• Beseitigen Sie die Kommunikation mit Freunden, die an Alkoholismus leiden. Sie können keine Zeit in Unternehmen verbringen, in denen häufig Alkohol konsumiert wird.
• Um nicht in Versuchung zu geraten, müssen Sie lernen, sich zu weigern, „Nein" sagen zu können.
• Passen Sie die Arbeits- und Ruhezeiten an. Ein vollständiger und gesunder Schlaf, die richtigen Formen der Ruhe sind wichtig.
• Beginnen Sie mit dem Training oder finden Sie andere sichere Quellen des Vergnügens.
• Entwickeln Sie einen persönlichen Umgang mit Stress.
• Es lohnt sich, starke Anreize zu finden, um die Sucht zu beseitigen und ständig darüber nachzudenken.
• Führen Sie ein Tagebuch über alle positiven Veränderungen, die in ein oder zwei Tagen auftreten.
• Passen Sie die Ernährung an - es lohnt sich, die Menge an Süßigkeiten und Koffein zu begrenzen.
• Ändern Sie Ihren Tagesablauf, nehmen Sie Spaziergänge an der frischen Luft in Ihren Zeitplan auf.
• Planen Sie Zeit ein, um nach neuen Hobbies, Hobbies zu suchen, neue Aktivitäten auszuprobieren.
• Vermeiden Sie Aktivitäten und Lebensmittel, die an Alkohol erinnern: Assoziationen spielen eine wichtige Rolle.

Es gibt psychologische Methoden zur Selbstkorrektur von Alkoholismus. Zum Beispiel "Nüchternheit Sparschwein". Wenn Sie über Alkohol nachdenken, empfiehlt es sich, Geld in dieses Sparschwein zu werfen. In den frühen Stadien des Entzugs werden schmerzhafte Folgen beobachtet:

• Schwindel;
• Hoher Blutdruck;
• Angst;
• Angst;
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Solche Symptome sind einfach eine Erfahrung wert. Die Korrektur mit nicht potenten Medikamenten ist erlaubt. Um das beste Mittel zur Behandlung von Alkoholismus zu finden, sollten Sie einen Narkologen konsultieren. Da sich jeder Organismus von den anderen unterscheidet, sind die Methoden unterschiedlich. Selbstmedikation ist unerwünscht.

Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, die Sie früher mit dem Trinken von Alkohol verbracht haben. Es ist notwendig, einen Beruf zu finden, der starke Leidenschaft, Begeisterung und Interesse weckt. In Ermangelung eines solchen Hobbys können Sie einfache, alltägliche Dinge tun. Zum Beispiel: Reparaturen beginnen, Rohrleitungen wechseln, eine allgemeine Reinigung durchführen, ein leckeres Gericht zubereiten usw. Allerdings ist die Heilung von Alkoholismus nur durch willentliche Bemühungen dasselbe wie mental und mit einer Willensanstrengung, die Blinddarmentzündung loszuwerden.

Alkoholische Getränke gehen in der grauen Substanz des Gehirns chemische Bindungen ein. Regelmäßige Dosen des Medikaments machen stark süchtig. Aus diesem Grund lohnt es sich, mindestens 1-2 Mal einen Arzt aufzusuchen.

Sie können mit einem Hausarzt beginnen, der Sie dann an einen anderen Facharzt überweist. Der Arzt kann die Schwere des Problems einschätzen und erste Empfehlungen geben. Für die Selbstdiagnose der Krankheit müssen einige wichtige Fragen ehrlich beantwortet werden:

• Wie oft sollte ich trinken?
• Kann ich die Menge an Alkohol, die ich trinke, kontrollieren und rechtzeitig aufhören zu trinken?
• Fühle ich mich körperlich / geistig schlecht, wenn ich keine weitere Dosis Alkohol bekomme?

Entzugserscheinungen gleich um die Ecke sind eine Vorbereitung wert. Dies ist ein unvermeidlicher Teil der Abstinenz von der Droge. Nur eine medikamentöse Entgiftung (Beseitigung von Reststoffen nach Alkoholkonsum) kann Entzugserscheinungen beseitigen. Eine Alkoholpause führt zu Entzugserscheinungen: Zittern in Armen und Beinen, Krämpfe, Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit, Kopfschmerzen etc. Daher ist es ratsam, Pausen in einer spezialisierten Klinik einzulegen, die Krankenhausbedingungen gelten als die optimalsten.

Wenn keine Mittel vorhanden sind, besteht die Möglichkeit, an kostenlosen oder kostengünstigen Gruppentreffen der Anonymen Alkoholiker teilzunehmen. Auf den ersten Blick erscheinen diese Treffen lächerlich und ineffektiv. Aber sie sind recht effektiv, da sie von Menschen mit der gleichen Suchtproblematik betreut werden. Gemeinsame Suche nach Lösungen, Unterstützung ist eine hervorragende Hilfe im Kampf gegen den Alkoholismus.

Behandlung ohne Kodierung

Codieren ist eine schlechte Lösung für das Problem. Das Wesen der Methode besteht darin, die Möglichkeit, Freude an der Droge zu haben, vorübergehend zu "blockieren". Codierung hilft nicht, das Weltbild zu ändern, die Wahrnehmung von Alkohol, löst keine intrapersonalen Probleme, identifiziert nicht die Ursachen der Krankheit.

Die Technik erfüllt die Aufgabe, die körperliche Abhängigkeit vorübergehend loszuwerden, beseitigt jedoch nicht die Einstellung zu selbstzerstörerischem Verhalten. Jede chemische Abhängigkeit basiert auf einer psychologischen Grundlage.

Die Nachteile der Codierung liegen auch darin, dass eine Normalisierung der im Verlauf der Sucht beeinträchtigten kognitiven Fähigkeiten nicht vorgesehen ist. Drogen, die während des Kodierungsprozesses injiziert werden, können den Genuss der Droge nur für kurze Zeit blockieren. Ein Rückfall tritt auf, nachdem das Medikament nicht mehr wirkt.

Es ist wichtig zu verstehen, dass es Monate der persönlichen Entwicklung dauern wird, um sich vom Alkoholismus zu erholen. Als effektivste Methode wird eine medizinische Reinigung des Körpers angesehen, gefolgt von Rehabilitation und Resozialisierung der abhängigen Person.

Medikamente werden von einem Arzt nur als unterstützende Methode verschrieben; sie müssen mit Psychotherapie, mentalen Praktiken kombiniert werden. Medikamente helfen, die Symptome einer Depression zu überwinden, die oft mit Alkoholismus in Verbindung gebracht werden. Aber selbst Medikamente zu verschreiben ist gefährlich. Selbstmedikation kann die Situation verschlimmern und dem Körper schaden. Nur ein Arzt kann anhand der Anamnese und Analysen die richtigen Medikamente unter Berücksichtigung der persönlichen Eigenschaften des Körpers des Patienten auswählen.

Die Fähigkeit, sich zu entspannen, ohne Alkohol zu trinken, wird als wichtig angesehen. Um zu lernen, wie man sich entspannt, können Sie Yoga machen, meditieren, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufsuchen.

Die Alkoholabhängigkeit beruht unter anderem auf dem Fehlen positiver Emotionen, die durch einen niedrigen Spiegel bestimmter Hormone verursacht werden. Die "Hormone der Freude" werden von einem Alkoholiker nach dem Trinken alkoholischer Getränke ausgeschüttet. Daher ist es notwendig, einen anderen Weg zu finden, um die Produktion von Endorphinen zu unterstützen.

Wie man einem Trinker hilft, mit dem Trinken aufzuhören

Alkoholismus ist ein Problem, das das Leben und das Wohlbefinden nicht nur des Verbrauchers beeinträchtigt. Mit dieser Pathologie leiden oft Verwandte und Freunde eines Alkoholikers. Familienmitglieder empfinden Angst und Schuld am Leben eines Kranken. Oft verwandeln sich diese Gefühle in eine Co-Abhängigkeit. Dies ist ein Zustand, in dem ein Familienmitglied versucht, die Verantwortung für den Alkoholismus auf sich selbst zu übertragen. Co-Abhängigkeit bedeutet, dass man sich zu sehr auf das Problem des Patienten konzentriert. Eine co-abhängige Person hält an der Überzeugung fest, dass der Alkoholiker ohne ihre Hilfe sterben wird. Die Unterstützung muss jedoch ausreichend sein, um die Genesung zu fördern.

Alkoholismus zeichnet sich durch einen wichtigen Punkt aus, den die Angehörigen des Patienten berücksichtigen müssen. Der Moment ist, dass der Patient selbst die Entscheidung treffen muss, die destruktive Sucht loszuwerden. Die Überredungen, die Anschuldigungen, die Kämpfe, die Motivationsversuche sind bedeutungslos.

Es ist eine wirksame Position für ein Familienmitglied eines Alkoholikers, Sucht als eine Krankheit zu betrachten, die in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten beschrieben ist, und nicht als Promiskuität oder negatives Merkmal. Es macht keinen Sinn, Empörung, Wut, Groll auszudrücken.

Ein weiterer Fehler der Angehörigen eines Alkoholikers besteht darin, einen Kranken jedem "Zustand" auszusetzen, Resistenztests zu organisieren. Es lohnt sich nicht, von einem Alkoholiker eine Garantie zu verlangen. In diesem Fall gehen Sie nicht freiwillig zu einem Narkologen, um sich zu erholen, sondern nur, um einen Angehörigen zu beruhigen.

Einige kurze Regeln, wie Sie eine Beziehung zu einem Patienten eingehen:

• Übernehmen Sie keine Verantwortung für die Beziehung des Patienten zur Gesellschaft - rufen Sie die Arbeit nicht mit Nachrichten an, dass Sie krank sind, leihen Sie sich kein Geld usw. ;
• Alkoholismus als behandlungsbedürftige Krankheit erkennen und nicht als Charakterzug wahrnehmen;
• nicht drohen, keine Versprechungen machen;
• ignorieren Sie nicht die nächste Episode von Alkoholkonsum; es ist ratsam, eine angemessene Strafe vorzuschlagen;
• wenn Sie ihm ein Ultimatum stellen, muss er sich daran halten (die Frau verspricht ihrem alkoholkranken Ehemann, dass sie sich nach einem Rausch von ihm trennen wird, dann muss er beim ersten Rausch die Scheidung einreichen);
• eine negative Einstellung gegenüber jeder Art von alkoholischen Getränken zeigen;
• es ist nicht notwendig, nach einem Essanfall skandalöse Situationen zu organisieren - die Situation sollte ruhig besprochen, eine Strafe verhängt werden;
• trinken Sie keinen Alkohol vor dem Patienten;
• lagern Sie keine alkoholischen Getränke zu Hause;
• Verstecken Sie das Problem des Alkoholismus nicht vor den Kindern oder Freunden der Familie.

In einer Familie mit einem Alkoholiker werden oft ungesunde Beziehungen aufgebaut. Dies ist oft die Position des "Kindererziehers". Daher ist es ratsam, mit einem Psychotherapeuten zu gemeinsamen Familiensprechstunden zu gehen.

Der Versuch, mit einer betrunkenen Person zu kommunizieren, ist gefährlich. Dies ist eine nutzlose Übung und manchmal gefährlich für die Gesundheit. Unglaublich ist auch das Versprechen eines Alkoholikers, bald mit dem Trinken aufzuhören, dass "das war der letzte Rausch" und so weiter. Es wird empfohlen, zu versuchen, einen Narkologen zu konsultieren, aber dieses Problem nicht zu drücken.

Es wird nicht empfohlen, die Rolle der Pflegeperson für jemanden mit Alkoholismus zu übernehmen. Übermäßige Pflege und Vormundschaft sollten ausgeschlossen werden. Sie können die Verantwortung für das Leben eines Alkoholikers nicht auf sich selbst übertragen. Kann keine Wutanfälle bekommen - geduldiges und konsequentes Handeln ist optimal. Das Thema Alkoholismus wird mit dem Patienten ruhig, behutsam, aber beharrlich besprochen.

Die Beleidigungen und Anschuldigungen eines Alkoholikers führen nicht zu den erwarteten Ergebnissen; Ein solches Verhaltensmuster bietet dem Patienten nur einen weiteren Grund für die Trunkenheit. Im Dialog mit einem nüchternen Alkoholiker sollte man nicht mehr über die Gefahren des Alkoholismus sprechen, sondern über die Vorteile eines nüchternen Lebensstils. Der Patient sollte jedoch nicht dafür gelobt werden, dass er einen Tag / eine Woche / einen Monat lang nüchtern ist. Nüchternheit ist normal, keine Leistung.

Motivation zur Behandlung

Motivation treibt Menschen an, ihre Ziele zu erreichen. Die Genesung vom Alkoholismus ist eine Errungenschaft, die viele Monate, manchmal Jahre dauern wird. Nicht selten ist die Motivation, den Lebenslauf zum Besseren zu verändern, nur in den frühen Stadien der Behandlung stabil. Um motiviert zu bleiben, ist es ratsam, sich von einem Psychotherapeuten beraten zu lassen. Der Spezialist hilft, die Hindernisse und inneren Konflikte zu verstehen, die die Therapie beeinträchtigen.

Es reicht nicht aus, Motivation aufzubauen, um Alkoholismus zu heilen. Die Motivation muss während der gesamten Therapie aufrechterhalten werden. Es gibt mehrere Gründe, warum die Motivation zur Behandlung nachlässt:

• Gedächtnisstörungen - im Laufe der Zeit vergisst der Patient die Bedeutung und emotionale Bedeutung der Entscheidung über die Behandlung;
• Idealisierung der mit Alkoholismus verbundenen Vergangenheit, Suche nach Vorteilen beim Konsum alkoholischer Getränke;
• Unrealistische Erwartungen, überschätzte Anforderungen an eine Zukunft ohne Alkohol - Die Beseitigung der schädlichen Sucht löst nicht alle Probleme im Leben, die Heilung kann einen Menschen nicht automatisch glücklich machen:
• Abweichungen vom eingeschlagenen Weg, die Jahre nach der Behandlung zu einem Rückfall des Alkoholismus führen.

Um motiviert zu bleiben, müssen Sie in der Lage sein, sich selbst zu loben und Ihre Leistungen zu verwirklichen. Sie müssen verstehen, dass der Behandlungsweg nicht einfach ist, sondern seine eigenen Schwierigkeiten und Hindernisse hat. Es ist wichtig, sich rechtzeitig an die Gründe für die Reduzierung des Alkoholkonsums im Leben zu erinnern.

Die Alkoholabhängigkeit in der Narkologie ähnelt in der Schwere der Folgen der Drogensucht mit schweren Injektionsmitteln. Auch nach einem Arztbesuch ist es nicht einfach, eine Krankheit zu heilen. Im Frühstadium der Erkrankung ist es wichtig, Hilfe zu suchen, denn nach Jahren der Sucht sind einige der Folgen unheilbar.